CURRICULUM MINTXO LASAOSA

Fermín Lasaosa Lizarazu. Pamplona, 12 marzo 1965.

 

Formación relativa a la Enseñanza Oficial.
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Universidad Politécnica INEF Madrid. 1983-1988.
- Funcionario de Carrera en el Cuerpo de Profesores de Secundaria, por Oposición de 1990 (antigüedad 1988)
- Cursada formación permanente del Profesorado en Enseñanza Secundaria y Ciclo Formativo de Grado Superior AFD301 (módulos de Fundamentos Biológicos y Acondicionamiento, Metodología Didáctica, Animación y Dinámica de grupos y FCT), años 1988 a 2015.

 

Otra formación, no relativa a Enseñanza Oficial.
- Máster Nutrición Deportiva. Universidad de Cádiz.  2002.
- Entrenador Nacional de Natación. ENE. Junio 1988.
- Entrenador Nacional Fisicoculturismo. FEH. Mayo 1988.

 

Actividad Profesional relativa a la Enseñanza Oficial.

- Profesor de Secundaria en asignatura Educación Física desde 1988 a 1998. Ahora, 2013 hasta curso actual 2017-18.
- Profesor con destino definitivo en IES Laguna de Joatzel de Getafe desde 1991 hasta actualidad.
- Profesor de Ciclos Formativos de Grado Superior TAFAD (AFD 301) desde 1998 a la actualidad.
- Jefatura de Familia Profesional AFD en cursos de 1998 a 2000 y de 2012 a 2016.
- Profesor de módulos AFD 301: Fundamentos Biológicos y A. Físico, Metodología Didáctica de las AFD, Musculación y Entrenamiento Funcional (parte de Animación d AFD).

 

Otra actividad profesional, no relativa a Enseñanza Oficial.
- Profesor Cursos Musculación y Entrenamiento Personal IFBB 1998 a 2002.
- Profesor Cursos Musculación y Nutrición APECED 2002 hasta actualidad, diciembre 2017.
- Atleta sporsorizado por firma de Nutrición Deportiva FullGas Sport Nutrition en la actualidad.

- Entrenador Personal desde 1987 hasta actualidad. Preparador culturista e impulsor del Desafío Ultimate Stack de 2002 a 2016.. 

         PREPARADOR DE MÁS DE 300 DEPORTISTAS EN COMPETICIÓN FISICOCULTURISTA y FITNESS

 

 

Publicaciones:
Suplementos revolución deportiva (colaborador). Ed Mega Fitness. 2002.
Ultimate Stack Fitness System. Ed Mega Fitness. 2004.
Ultimate Stack Fitness System. 2ª edición. Ed Montero e Hijos. 2011.
Artículos en revistas: Sport Nutrition, Fitness Republic, Gym Factory, Sports Managers, Train Hard, etc...

 

Otras actividades deportivas:
Campeón España Piragüismo (cat. Junior) 1982,

Subcampeón España C-2, 1982,

Bronce cto España C-2, 1982,

Finalista Cto España C-1, (cat senior) 1983.

Finalista Trofeo Reina Sofía, (cat senior) 1984.

3 x campeón vasco-navarro piragüismo 1981-1984

10 x victorias en C1 y C2 en diferentes pruebas nacionales en pista y en río.

 

 

 

 

CURRICULUM DE COMPETICIÓN EN CULTURISMO

Campeón Arnold Classic Autralia 2017

2 x Subcampeón de Europa:

2016 cat 50-54 -80 kg, 

2017 cat 50-54 -80 kg.


4 x Campeón de España: 

1995 (cat. Senior)

2005 (cat. Máster + 40),

2012 (cat Máster +40 y Absoluto Máster)

2016 Campeón Copa España Máster +50.

 

Medallista internacional

3º Bronce Cto Mundo IFBB Rumanía

3º Cto Mediterráneo, 1992; 

3º Arnold Classic Europe,  2011,

2º Arnold Classic Europe 2012, 

2º Diamond Cup Slovakia, 2016,

2º Diamond Cup Portugal 2017.

3º Diamond Cup Roma 2017.

4º Diamond Cup Milán 2017.

4º Diamond Cup Portugal 2017 (cat senior)

 

Finalista internacional:

5º Arnold Classic Europe 2015, 

4º Arnold Classic USA 2016, 

4º  Diamond Cup Malta 2017,

4º Diamond Cup Portugal (cat senior)

 


Semifinalista Cto mundial:

11º mundial de Guam1995, 

8º mundial de Budapest 2005, 

11º mundial Santa Susanna 2011.


Otros Trofeos nacionales en Fisicoculturismo

Ganador Open Villa de Madrid 1994,

Ganador Villa Madrid 1995 cat 90 kg, 

2º Open Villa Madrid 1995,

Ganador Open San Sebastián 1997,

Ganador Open Murcia 1997,

Ganador Open Granada 1997,

Ganador Open Zamora, 1998

Ganador Open Fidel Montero, 2012

2º Olympia 1986, cat principiante

2º Olympia 1992, cat 80 kg

2º Olympia 1997, cat 90 kg

3º Open Canarias 1997 

4º Olympia 1998, cat 90 kg

 

Competiciones iniciales:

2º Trofeo Fco del Yerro 1986,

Ganador Trofeo Fco del Yerro 1987,

2º Cto de Castilla 1987,

Campeón de Madrid 1989.

 

Actividad como juez de Fisicoculturismo y Fitness

Juez regional 1997 a 1999,

Juez nacional 2003 a 2012,

Juez internacional 2013 hasta actualidad.

 

Novedades

28.08.2015 10:55
El más tradicional de los aumentadores de la masa muscular, el Weight Gainer, que combina proteínas con carbohidratos. weight gainers-Mintxo Lasaosa.pdf (756019)
24.08.2015 12:30
Quiero compartir una selección de datos científicos sobre la creatina como aumentador de la masa muscular. Hablaré de este mismo suplemento también como ayuda ergogénica para el entrenamiento de fuerza.   creatina-Mintxo Lasaosa.pdf (1754765)
20.08.2015 10:14
Quiero compartir una recolección de datos basados en evidencia científica acerca de los BCAAS  como suplemento dietético para el aumento de masa muscular bcaas-Mintxo Lasaosa.pdf (1083686)
17.08.2015 10:29
Quiero compartir una recolección de datos basados en evidencia científica acerca de las proteínas como suplemento dietético para el aumento de masa muscular.   Proteínas Mintxo Lasaosa.pdf (1461453)
25.04.2014 09:38
PARA LAS CHICAS!! ENTRENAMIENTO Desafío Femenino Verano14.pdf (326564) PREPARACIÓN CULTURISTA VERANO 2014.pdf (625532)  
29.12.2013 13:35
Tributo a Joe Weider. Mintxo Lasaosa..pdf (238133)
15.06.2013 11:42
NUEVOS ESTUDIOS HIPERTROFIA MUSCULAR y FUERZA-Mintxo Lasaosa 2012.pdf (1,9 MB)
09.04.2013 18:54
ACSM presenta las nuevas tendencias en Fitness para 2013. Salen de una encuesta a profesionales del sector. Se plantean las previsiones de hacia adonde van las preferencias de los usuarios y lo que de ello opinan también los clientes. He añadido algunas consideraciones de informes de consultoras...
25.03.2013 21:40
El libro blanco de la Nutrición en España. Una magnífica compilación de todos los aspectos importantes relativos a la nutrición humana. Poco comentario ni aporte acerca de la nutrición deportiva, aunque aporta algunos avances relacionados con lo nuestro. Importante referencia para entender las...
20.03.2013 21:47
Parece ser que la administración conjunta de Omega 3 y CLA, pueden aumentar el efecto anabólico del ejercicio, tanto en el metabolismo aeróbico como en el anaeróbico. Incrementos en la secreción de testoserona inducidos por estos suplementos, mejoran el rendimiento por evitar el declive hormonal...
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Blog

25.01.2015 16:03
  Estos son los contenidos prácticos y teóricos que apoyan la asignatura de Educación física en 1º de Bachillerato. Sirven de referencia para que los alumnos seáis capaces de entender qué hacemos en clase. Se incluyen los crierios para el desarrollo de los trabajos correspondientes a cada...
03.07.2013 12:13
Así es como yo aplico el HIIT, más concretamente Tabata, al ejercicio con pesas. Puede ser una herramienta para entrenamiento personal. HIIT para trabajo de fuerza-Mintxo Lasaosa..pdf (71614)  
20.02.2013 19:05
Algunos alumnos me lo han pedido...PAR-Q, el cuestionario básico para permitir la práctica segura de ejercicio físico en absolutos sedentarios y personas con algún problema cardiovascular. Está en doc y abierto, para poder utilizarlo e incluirlo en protocolos de salud más amplios. PAR-Q_Spanish.doc...
20.02.2013 18:44
Los ácidos grasos esenciales son nutrientes fundamentales para la salud. Quiero compartir esta pequeña presentación informativa que espero sea útil. Ácidos grasos esenciales-Mintxo Lasaosa.pdf (561,9 kB)
07.02.2013 17:49
El dopaje es una epidemia tanto en el deporte como en la vida cotidiana. En un mundo libre donde cada uno utiliza su libertad de decidir, disponer de información científica (contrastada) y veraz es tarea de los educadores y entrenadores deportivos. Aporto esta joya que cualquier deportista debería...
06.02.2013 10:08
Algunos deportistas creen en la capacidad de algunos suplementos para ayudar a limpiar su hígado, a menudo sometido a muscho stress por el entrenamiento y la dieta. Una presentación para descargarte con datos científicos que puedan dar algo de luz a este controvertido tema. detoxificadores...
06.02.2013 09:55
Esta presentación ofrece un repaso a los principales suplementos con capacidad antioxidante. Es un tema muy amplio y con mucho que seguir investigando. Espero que estos apuntes puedan aportaros alguna información más. antioxidantes Mintxo Lasaosa.pdf (669,2 kB)
06.01.2013 17:15
Este es un modelo que utlizo habitaualmente para conseguir la máxima forma física con mis clientes y alumnos. Compone: - entrenamiento musculación - dieta con suplementos - entrenamiento cardiovascular Espero que te sea útil. EN FORMA EN 12 SEMANAS- solo apto para expertos!!!.pdf...
31.12.2012 10:26
El doctor Wolfe publica un nuevo trabajo donde evidencia la posibilidad de asimilación de gran cantidad de proteínas en una misma toma. Incluso parece más anabólico que hacerlo en varias comidas a lo largo del día. Recomiendo leer sus anteriores estudios sobre la asimilación de aminoácidos y...
04.12.2012 10:23
Uno de los mitos del ejercicio...    ESTIRAR O NO ESTIRAR, esta es la cuestión!!!! Un poquito de información basada en evidencia científica acerca de los beneficios, o no, del estiramiento estático con relación al ejercicio físico. Es una presentación en pdf de producción propia. Se...
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